• Andrey Sommavilla

Como prevenir um AVC (Acidente Vascular Cerebral)

Atualizado: Jan 16



O Acidente Vascular Cerebral (AVC), ou popularmente conhecido como derrame cerebral, é uma patologia que provoca a perda rápida da função neurológica, e isso ocorre porque há um rompimento ou entupimento dos vasos sanguíneos cerebrais. Em algumas situações, o paciente pode ter sequelas graves, ou até mesmo falecer.

De acordo com a OMS, o AVC é responsável pela morte de cinco milhões de pessoas no mundo a cada ano. No Brasil, o Ministério da Saúde divulgou o aumento de 41% de internações relacionadas ao AVC em mulheres e 64% em homens, sendo um total de 100 mil pessoas por ano. Cerca de 10% dos AVCs ocorrem antes dos 50 anos de idade.

A maioria dos fatores de risco para o AVC pode ser evitada com hábitos de vida saudáveis, mas quanto mais idade o indivíduo tiver, maiores serão as chances de ter um AVC, por isso os cuidados devem ser redobrados.

O aumento do colesterol no sangue leva ao endurecimento e espessamento das artérias. Placas de gordura se instalam lentamente na artéria, fazendo com que se feche gradativamente e impeça fluxo normal de sangue, aumentado o risco de AVC.

A alimentação é fundamental. Ter uma dieta balanceada e diminuir o consumo de sódio (pressão alta), controlar a ingestão de açúcar (diabetes) e evitar alimentos ricos em gorduras saturadas e colesterol são alguns dos comportamentos que precisam fazer parte do cotidiano.

Fumantes possuem maiores chances de ter um AVC, isso porque, as substancias nocivas presentes no cigarro causam o aumento da pressão arterial, o cigarro também está associado ao envelhecimento das artérias e a formação de placas de gordura, diminui também o transporte de oxigênio pelo sangue, por conta do monóxido de carbono.

Pressão alta, diabetes, e patologias cardíacas que são decorrentes do excesso de peso precisam ser controladas, e isso inclui a prática de atividades físicas regularmente. O indicado é mudar os hábitos e ter uma qualidade de vida mais saudável.

Existem medidas simples que reduzem os riscos do AVC, veja:

  • Alimentação saudável (frutas, legumes, grãos, sucos naturais, etc)

  • Pratica regular de atividade física;

  • Boa qualidade de sono;

  • Realizar atividades de lazer;

  • Manter sempre o corpo bem hidratado;

  • Manter a pressão arterial dentro dos limites;

  • Evitar o cigarro e todas as outras drogas;

  • Evitar o consumo excessivo de álcool;

  • Prevenir e/ou tratar as doenças que favoreçam o AVC, como diabetes e hipertensão;

  • Consultar um profissional de saúde regularmente.

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