O Acidente Vascular Cerebral (AVC), ou popularmente conhecido como derrame cerebral, é uma patologia que provoca a perda rápida da função neurológica, e isso ocorre porque há um rompimento ou entupimento dos vasos sanguíneos cerebrais. Em algumas situações, o paciente pode ter sequelas graves, ou até mesmo falecer.
De acordo com a OMS, o AVC é responsável pela morte de cinco milhões de pessoas no mundo a cada ano. No Brasil, o Ministério da Saúde divulgou o aumento de 41% de internações relacionadas ao AVC em mulheres e 64% em homens, sendo um total de 100 mil pessoas por ano. Cerca de 10% dos AVCs ocorrem antes dos 50 anos de idade.
A maioria dos fatores de risco para o AVC pode ser evitada com hábitos de vida saudáveis, mas quanto mais idade o indivíduo tiver, maiores serão as chances de ter um AVC, por isso os cuidados devem ser redobrados.
O aumento do colesterol no sangue leva ao endurecimento e espessamento das artérias. Placas de gordura se instalam lentamente na artéria, fazendo com que se feche gradativamente e impeça fluxo normal de sangue, aumentado o risco de AVC.
A alimentação é fundamental. Ter uma dieta balanceada e diminuir o consumo de sódio (pressão alta), controlar a ingestão de açúcar (diabetes) e evitar alimentos ricos em gorduras saturadas e colesterol são alguns dos comportamentos que precisam fazer parte do cotidiano.
Fumantes possuem maiores chances de ter um AVC, isso porque, as substancias nocivas presentes no cigarro causam o aumento da pressão arterial, o cigarro também está associado ao envelhecimento das artérias e a formação de placas de gordura, diminui também o transporte de oxigênio pelo sangue, por conta do monóxido de carbono.
Pressão alta, diabetes, e patologias cardíacas que são decorrentes do excesso de peso precisam ser controladas, e isso inclui a prática de atividades físicas regularmente. O indicado é mudar os hábitos e ter uma qualidade de vida mais saudável.
Existem medidas simples que reduzem os riscos do AVC, veja:
Alimentação saudável (frutas, legumes, grãos, sucos naturais, etc)
Pratica regular de atividade física;
Boa qualidade de sono;
Realizar atividades de lazer;
Manter sempre o corpo bem hidratado;
Manter a pressão arterial dentro dos limites;
Evitar o cigarro e todas as outras drogas;
Evitar o consumo excessivo de álcool;
Prevenir e/ou tratar as doenças que favoreçam o AVC, como diabetes e hipertensão;
Consultar um profissional de saúde regularmente.