Mitos e verdades sobre as dores nas costas.

Confira 10 mitos e verdades sobre as dores nas costas:

1. Sentir dor é normal?

VERDADE – Já pensou alguém não sentir dor? A dor é um sistema de alarme e a sua principal função é avisar que tem alguma coisa errada com o seu corpo.

2. Estar com acima do peso pode levar a dores nas costas?

VERDADE – As dores nas costas são bastante comuns em indivíduos que estão fora de forma, o excesso de peso pode levar a alterações osteomioarticulares tornando esses indivíduos propensos a dor. Indivíduos obesos alteram o seu centro de gravidade, gerando alterações posturais favorecendo o aparecimento de dores.

3. As dores nas costas pioram com a idade?

MITO – Uma pesquisa realizada pelo Jornal Chiropractic Manual Therapy concluiu que a dor nas costas é comum em todas as idades, e que elas não se agravam conforme a pessoa envelhece.

4. O estresse pode causar as dores nas costas?

VERDADE – O estresse causa tensões musculares, podendo causar dolorosos espasmos da musculatura.

5. Atividades físicas podem provocar dores na coluna?

MITO – Se há dores nas costas após uma atividade física é porque o erro está na forma de como o exercício é praticado. Se o exercício for praticado de forma correta, pode melhorar a dor crônica ou mesmo auxiliar na prevenção de dores nas costas.

6. A dor está diretamente associada a uma lesão?

MITO – quanto mais a dor persiste menor a relação com um dano tecidual

7. A minha dor tem mais que uma causa?

VERDADE – a dor é multifatorial, é resultado de fatores biológicos, psicológicos e sociais.

8. O que aparece no meu exame é a causa da minha dor?

MITO – pessoas com os mesmos achados não tem dor

9. O meu colchão pode ser a causa da minha dor nas costas?

MITO – Mas a dor crônica pode estar associada a privação de sono ou má qualidade de sono por um longo período.

10. O repouso melhora a minha dor nas costas?

MITO – Em muitos casos o repouso somente alimentará a sua dor. Seja ativo, faça exercícios.

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